40 procent van de Nederlanders vindt dat hij of zij te weinig slaapt. Hier zijn verscheidene oorzaken voor. Vandaag publiceerde Gezondsheidsnet een enquête waaruit blijkt wat ons het meest wakker houdt.

Opvallend feitje is dat 12% van de ondervraagden aangeeft nooit uitgerust wakker te worden.

1. Dromen

Maar liefst 60 procent van de ondervraagden gaf aan slaapproblemen te hebben door te dromen. Niks is irritanter dan wakker te worden door een nare droom.

2. Doorslaapproblemen

45% van de ondervraagden wordt meerdere malen in de nacht wakker. De reden kan van alles zijn, meest voorkomend: het toiletbezoek.

3. Rusteloze benen

Een onaangenaam gevoel in de benen of armen, wat je ervan weerhoudt in slaap te vallen. 37% heeft last van deze aandoening, het wordt ook wel ‘restless legs’ genoemd.

4. Snurken

34% procent van de ondervraagden heeft ofwel last van een snurkende partner of wordt wakker van het eigen gesnurk. Meestal kan je er niet eens wat aan doen.

5. Inslaapproblemen

Niet iedereen valt binnen vijf minuten in slaap. 34% ligt te lang wakker. Een kwart heeft meer dan een half uur nodig om in slaap te vallen. Sommige vermijden cafeïne of doen ontspanningsoefening om een beter nachtrust af te dwingen.

6. Tandenknarsen

Misschien wel net zo irritant als snurken, toch houdt het maar 18% van de ondervraagden wakker.

7. Praten in de slaap

Het kan erg grappig zijn wat jij of je partner midden in de nacht allemaal uitkraamt. Toch houdt 14% er slapeloze nachten aan over.

8. Slaapwandelen

Slaapwandelen kan levensgevaarlijk zijn afhankelijk van hoe ver de persoon komt. Gelukkig heeft slechts 2% van de ondervraagden last van dit probleem.